Как избавиться от головной боли после алкоголя

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Тема наших сегодняшних исследований – это головная боль после алкоголя. Сегодня мы с вами узнаем: что делать и как облегчить себе состояние, если тошнота и сильная головная боль взяли верх. Как облегчить, чем лечить, чем снять эту боль? Что выпить от нее?

После долгой ночной вечеринки и моря алкоголя, хотя в этом году, очевидно, менее многолюдной из-за пандемии, организм расплачивается за это на следующий день. Наряду с неизбежной адской головной болью, жаждой и дискомфортом на следующее утро появляются и другие симптомы.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

Некоторые домашние средства от головной боли при похмелье передавались из поколения в поколение с сомнительной или очевидной эффективностью.

Так называемые «бабушкины» средства могут помочь смягчить неприятные последствия, когда забыто самое непогрешимое: не употребляйте алкоголь в огромных количествах.

Вода, вода и еще раз вода

Причины у похмелья разные. Но основная причина похмелья и головной боли при ней – это обезвоживание, поэтому первым делом нужно восполнить водный баланс.

Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать потоотделение, рвоту и диарею, в результате чего организм теряет жидкость. Как следствие, обезвоживание проявляется такими симптомами, как жажда, слабость, сухость во рту и головокружение.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

Обычно рекомендуют пить много воды, но эффект ограничен, поскольку алкоголь является мочегонным средством, и некоторое время будет выводиться жидкость, поэтому для регидратации вам придется действовать постоянно и ждать, пока организм не восстановится.

Питьевая вода может облегчить некоторые из этих симптомов, но обезвоживание часто сопровождается электролитным дисбалансом. Хотя не все симптомы исчезнут, сочетание воды с добавкой электролитов может быстрее помочь.

Кстати, в воду также можно добавить немного лимона, соли или Регидрона.

Лекарства

Несмотря на то что прямых исследований эффективности безрецептурных лекарств для людей с похмельем мало, некоторые лекарства могут помочь справиться с головной болью и другими симптомами похмелья.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

  • Помогают ли противовоспалительные средства?

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как алка-зельтцер, напроксен и т.п. эффективны для облегчения болей и похмельных мигреней.

Эти лекарства могут уменьшить воспаление в организме, вызванное алкоголем, помочь облегчить головные боли и боли в мышцах.

Людям следует с осторожностью использовать противовоспалительные средства при похмелье, поскольку они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Постоянное употребление этих лекарств может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи не рекомендуют принимать эти лекарства натощак.

  • Ибупрофен

Это очень распространенное средство и оно используется в борьбе с похмельными головными болями, но не всегда. Врачи рекомендуют ибупрофен или ацетаминофен только тогда, когда наблюдается сильное похмелье и кажется, что голова вот-вот взорвется. Проблема в том, что обезболивающие создают в организме толерантность и постепенно теряют свою эффективность. Кроме того, организму будет на что еще обратить внимание и пострадает печень. Нужно понимать, что ибупрофен не лечит похмелье, он просто снимает симптомы.

  • Помогают ли антациды?

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту, облегчая расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и несварение желудка, вызванные употреблением алкоголя. Все эти симптомы только усиливают головную боль. Поэтому антациды — это хороший вариант для людей, которые склонны чувствовать тошноту во время похмелья.

  • Помогает ли ацетаминофен?

Избегайте приема лекарств, содержащих парацетамол, во время похмелья.

Печень — это орган, который, как и алкоголь, расщепляет парацетамол. Когда человек употребляет алкоголь, организм более восприимчив к токсическим эффектам парацетамола, и в тяжелых случаях это может способствовать повреждению печени.

Лучше предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.

Как убрать похмельную головню боль

1. Имбирь

Имбирь издревле считался старинным бабушкиным средством от многих напастей. У него так много преимуществ и поэтому как только встанет вопрос: как убрать похмельную головную боль, то вспомните про имбирь. Всегда держите его под рукой для подобных случаев.

Если имбирь использовать в качестве настоя, то вы получите двойное преимущество, потому что это поможет не только «увлажнить» организм, но и смягчить тошноту от похмелья.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

Или просто заварите себе имбирный чай. Будет нелишним также добавить в него лимон и мед.

2. Холодные компрессы с лавандой или мятой

На утро невзирая на похмелье рекомендуется сходить в душ, чтобы прийти в чувства, но подобрать нужную температуру будет сложно.

Если для пробуждения, как перед выходом на работу, выбрана холодная вода, головная боль только усилится, а выздоравливающий организм посылает сигнал или замедляет свои процессы — это нормально.

Горячая вода помогает расслабиться и уменьшить мигрень, но в то же время усиливает обезвоживание, которое вызывает похмелье.

Что делать?

Есть более эффективное традиционное средство, что поможет от похмельной мигрени – это холодные компрессы с лавандой или мятой на голове. Свежесть снимет боль, организму не придется прилагать все усилия, прежде чем понизится температура, а общеукрепляющее действие растений поможет от похмелья.

3. Расторопша, мята перечная и ромашка

Настои мяты служат нескольким функциям против похмелья в целом и похмельной головной боли в частности.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

Обычно во время похмелья очень хочется именно прохладных напитков. И мятный домашний лимонад или безалкогольный Мохито подойдут как нельзя лучше. Мяту также можно добавить в чай.

Ромашка и расторопша – сестры в пищевой семье. Народная мудрость гласит, что эти две сестрички дают эффект успокоения желудка. В этом случае бабушкины рекомендации обоснованы. Гидратация приходит с сопутствующей водой. Не обжигать губы, если они горят — единственное предупреждение против домашнего средства.

4. Ешьте яйца

Как известно — голод только усиливает головную боль, особенно похмельную. И если вас буквально «прорвало» и вы готовы «съесть слона», то не пытайтесь набить живот бургерами, пиццей и подобным. Ультраобработанная пища удаляет все ресурсы выздоравливающего организма. Если вы хотите покончить с этим чувством, вы должны есть яйца, которые также содержат аминокислоты, которые помогают вывести ацетальдегид — токсичное соединение, вызывающее похмелье и усиливающее головную боль.

 5. Бутерброд с беконом

Итак, мы выяснили, что фаст-фуд контрпродуктивен для похмелья, но есть интересная альтернатива. Горячий бутерброд с беконом, отварными мясом, курицей или рыбой. Он успокоит голодный и измученный желудок. Даже наука, исследование Института питания подтверждает это домашнее средство, потому что белки расщепляются на аминокислоты, а хлеб богат углеводами. Психологический вопрос также помогает, потому что он успокаивает.

6. Банан

Если вы привыкли пользоваться перерывами, чтобы съесть что-нибудь, то банан – это ваш выбор. Когда организм находится в процессе интенсивного восстановления, всегда полезно обратиться к этому фрукту. Уровень калия, который снизился благодаря алкоголю, вернется к необходимому уровню, а витамин B6 будет работать вместе против похмелья, а следовательно — это уменьшит головную боль.

 7. Спрайт

Всех спасет Спрайт! Удивлены? Честно говоря, я тоже. Ведь газированные напитки не рекомендуются для организма, а газы могут стать помехой для желудка, пораженного похмельем. Однако китайские ученые изучили влияние различных напитков, настоев и чаев и пришли к выводу, что Sprite лучше всего борется с головной болью и/или тошнотой.

Как избавиться от головной боли после алкоголя

 Согласно исследованию, лайм и лимон являются одними из лучшими ингредиентами, а этот напиток является самым быстрым против похмелья.

Но: только не на голодный желудок!

 8. Фрукты

Еще одно традиционное средство — открыть холодильник в поисках фруктового сока. Это также помогает увлажнению,

но если вы выберете апельсиновый или лимонный сок, он может обернуться против вас, потому что кислота может наказать больной желудок. Употребление их натощак опасно!

Как избавиться от головной боли после алкоголя

А вот если есть дыня, арбуз, груша или любой другой фрукт с большим количеством воды, будет лучше, потому что жидкость впитается быстрее и желудок успокоится.

 9. Двигайтесь                                                        

Поначалу ходьба может стать тяжелым испытанием, потому что вставание с постели уже стоило испытания на выносливость. Но как только это начнется, это поможет возобновить свою деятельность. Организм начнет активнее бороться с похмельем, да и больная голова лучше себя почувствует на свежем воздухе.

10. Кофе

К кофе приписывают необходимые условия для пробуждения организма. Против этого у него есть терпимость к адаптации тела, а это не союзник гидратации. Это одно из самых распространенных народных средств, головная боль после алкоголя может пройти. Но его эффекты не полностью доказаны, есть исследования и за, и против.

Как видите, способов великое множество. Но, как всегда, какой-то вам подойдет больше, а какой-то меньше.

С вами была Лариса Колосова.

Берегите себя и своих близких!

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оставляйте свои комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: