Как почистить печень после алкоголя

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня наша тема: печень и алкоголь. И мы постараемся выяснить — чем лучше почистить печень, причем в домашних условиях.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков имеет несколько последствий для основных органов тела. И особенно тех, которые участвуют в их усвоении и метаболизме, таких как печень.

Его токсичные соединения всасываются в процессе пищеварения. А затем фильтруются через печень, чтобы предотвратить влияние на качество крови.

Хотя этот орган предназначен для метаболизма на 90% благодаря ферменту дегидрогеназа, его функция может быть нарушена из-за избытка токсинов.

Фактически, когда организм подвергается непрерывной работе с этими типами веществ,  клеточная структура печени может измениться и привести к проблемам с перевариванием жира.

Кроме того, поскольку алкоголь влияет на ваши клетки и вызывает ухудшение, в долгосрочной перспективе он может вызвать серьезные заболевания и снизить качество жизни.

И хотя многие игнорируют это, печень отвечает за выполнение таких жизненно важных функций, как детоксикация, расщепление белков и жиров и баланса некоторых типов гормонов.

Печень является одним из важнейших органов тела.  Она отвечает за избавление от токсинов, попадающих в организм через пищеварительный тракт, дыхательные пути и даже через кожу, а также за удаление токсинов.

Отходы, которые образуются в различных тканях влияют на жизненно важные функции. Избыток их генерирует больше токсинов, как после длительного употребления алкоголя, так и пищевых продуктов. Особенно обработанных продуктов или с высоким содержанием жира. А также лекарственные препараты, которые, хотя и необходимы, генерируют большое количество токсинов, которые печень должна обрабатывать и почистить от токсинов организм, путем непрерывной фильтрации крови. Это может причинить  вред. И, следовательно, печень будет менее чем эффективно работать, вызывая многочисленные проблемы со здоровьем. Это может отразиться в таких симптомах, как газы, вздутие живота, кислотное расстройство желудка, тошнота, боль.

Увеличьте потребление воды

Ежедневное потребление от 6 до 8 стаканов воды необходимо для правильного процесса детоксикации и устранения жидкости.

Как и другим органам, печень нуждается в большом количестве этой жидкости для работы в оптимальных условиях.

Кроме того, это лучшая альтернатива газированным и сладким напиткам, которые, хотя и кажутся увлажняющими, на самом деле являются еще одним источником токсинов.

 Продукты для очищения печени

Чеснок, грейпфрут, яблоко, зеленый чай, зеленые листовые овощи, авокадо, грецкие орехи, куркума и артишок — это продукты, которыми можно быстро почистить печень в домашних условиях. Более того, они содержат питательные вещества и ферменты, которые способствуют выведению токсинов, улучшают функцию печени и стимулируют выработку ферментов для детоксикации. И, более того, восстановления поврежденной печени одновременно.

Примечательно, что куркума поддерживает здоровье печени. Поскольку, как было доказано, она активно защищает печень от токсического повреждения. И даже восстанавливает поврежденные клетки печени. Кроме того, мы не должны забывать об артишоке, который защищает, регенерирует и очищает, а также предотвращает недостаточность печени и инфекции благодаря своей очищающей способности.

Питание сбалансированное низким содержанием жиров является одним из наиболее важных аспектов при защите печени.

Диета играет важную роль в процессе очищения. И поэтому может действовать как за, так и против функции печени.

Ежедневное употребление продуктов, богатых водой, антиоксидантами и витаминами, стимулирует выведение токсинов и предотвращает разрушение клеток. Например, таких как красные фрукты, яблоко, зеленые овощи, арбуз, цитрусовые, дыня.

Также важно сократить потребление обработанных пищевых продуктов, красного мяса и источников животного белка.

Хотя они могут попадать внутрь время от времени, лучше всего подавить их в течение нескольких недель. Это  облегчить бремя, которое этот орган должен нести, когда в нем слишком много токсинов.

Избегайте гидрогенизированных масел

Гидрогенизированные масла и избыток насыщенных жиров ухудшают здоровье печени. И, прежде всего, приводят к заболеванию, известному как ожирение печени.

Его регулярное употребление ослабляет функции этого органа. И  делает его более уязвимым к воздействию алкоголя и токсинов.

Их можно найти в маргарине и некоторых растительных маслах, таких как:

• кукурузное масло;
• соевое масло;
• рапсовое масло;
• сафлоровое масло.

Лимонное лекарство с оливковым маслом

Лимонное лекарство с оливковым маслом — традиционное средство, которое помогает очистить печень и желчный пузырь.

Это 100% органический препарат, который благодаря высокому содержанию антиоксидантов способствует удалению отходов и противодействует вреду, вызванному алкоголем.

Его следует употреблять каждое утро натощак, поддерживая здоровую и контролируемую калорийность диетой.

• Ингредиенты:
• 1 столовая ложка оливкового масла (16 г);
• сок ¼ лимона.

Как его приготовить?

Выжмите сок из четверти лимона, смешайте его со столовой ложкой оливкового масла и немедленно выпейте.

Через полчаса выпейте стакан теплой воды и приступайте к завтраку.

Повторяйте его потребление каждый день в течение как минимум трех недель.

По желанию его свойства можно усилить измельченным зубчиком чеснока.

Травы для детоксикации печени

Как и во многих других вещах, травы — важный союзник здоровья. В случае с печенью выделяются корень цикория, корень одуванчика и листья мяты, которые способствуют выведению токсинов, накопленных в печени. Другим словом, стимулируют выработку желчи, жизненно важного компонента для пищеварения и здоровья.

Особняком стоит расторопша пятнистая, которая, благодаря содержанию силимарина, обладает мощной лечебной силой при заболеваниях печени, таких как цирроз и гепатит.

 Соки и очищающие настои для печени

Приготовление настоя артишока с некоторыми листьями в стакане кипятка обеспечивает множество питательных веществ, минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. А также флавоноиды, фитостерины, соли калия и магния, фолиевую кислоту, магний, фосфор, кальций, железо, калий, цинк и пищевые волокна, которые помогают защитить печень.

Для выведения токсинов из организма служит также лимонный сок с теплой водой натощак или сок из яблока и одуванчиков (6 свежих листьев одуванчика, яблоко, зубчик чеснока, чайная ложка тертого имбиря и пол-ломтика маленькой луковицы).

Вода с изюмом способствует детоксикации печени. Поскольку изюм не только содержит витамины и минералы, но также очищает кишечник и снимает раздражающие симптомы запора. Кроме того, снижает уровень холестерина и обеспечивает чувство насыщения и снижает аппетит. Вам просто нужно положить горсть изюма в кипящую воду и оставить на 20 минут на слабом огне. Затем дать ему постоять ночь, и он будет готов к употреблению. Употреблять его желательно теплым и натощак, за 30 минут до завтрака в течение 4 или 5 дней.

 Пробиотики

Многочисленные преимущества пробиотиков для организма показали ученые в эксперименте, проведенном на тучных крысах.

Они доказали, что потребление пробиотиков в течение 30 дней помогает уменьшить накопление жира в печени, связанное с ожирением и диабетом.

И это также стало проблемой для здоровья, от которой страдают миллионы людей во всем мире.

 Что не есть

Эта диета направлена ​​на очищение и заботу о печени. Поэтому следует избегать определенных продуктов, чтобы избежать перегрузки печени и помочь уменьшить ее воспаление.

Одним из основных факторов, влияющих на работу печени и способных усугубить любое заболевание печени, является употребление алкогольных напитков. Поэтому они полностью противопоказаны.

Также важно избегать жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием жира. Прежде всего, таких как масло, маргарин, сало, сливочный сыр, бекон, жирное мясо, желтые сыры, мясное ассорти, молоко и цельные йогурты, майонез, соусы и масла. 

Можно добавить 1 чайную ложку сырого оливкового масла к еде, чтобы оно сохраняло свои свойства и приносило пользу.

В дополнение к этому следует избегать продуктов с метеоризмом. Другим словом, продуктов, выделяющих газы, поскольку обычно любое заболевание печени вызывает дискомфорт в животе. Поэтому следует избегать таких продуктов, как: цветная капуста, брокколи, капуста и безалкогольные газированные напитки.

С другой стороны пища может быть приготовлена ​​на гриле, отварена или запечена с небольшим количеством приправ. Можно также использовать натуральные травы или натуральные продукты, такие как чеснок, для придания им аромата. В идеале следует уменьшить употребления сырых фруктов и овощей, особенно если у человека диарея, поскольку этот симптом довольно часто встречается при проблемах с печенью.

Пример меню для очищения печени

Завтрак: 2 ломтика хлеба с нежирным белым сыром + 1 стакан морковного сока.

2-й завтрак - персик (1 шт) + 1 натуральный нежирный йогурт.

Обед – отварная куриная грудка с рисом и салат из отварной свеклы и моркови, с чайной ложкой оливкового масла. На десерт: груша.

Полдник —  мюсли + ананасовый сок (или с рисовым или миндальным молоком).

Ужин - Хек с печеным картофелем + салат из запеченных кабачков с баклажанами и луком (вспрыснуть несколькими каплями лимона) + 1 средний банан.

Это важно! В случае заболевания печени следует обратиться к диетологу, так как во многих случаях необходимо контролировать количество белка, которое должно попадать в рацион. Поэтому этот специалист составит план диеты в соответствии с индивидуальными потребностями. А также поможет разобраться как печень и алкоголь взаимодействуют между собой. И что надо сделать, чтобы почистить печень от токсинов.