Как почистить печень после алкоголя

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня наша тема: печень и алкоголь. И мы постараемся выяснить — чем лучше почистить печень, причем в домашних условиях.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков имеет несколько последствий для основных органов тела. И особенно тех, которые участвуют в их усвоении и метаболизме, таких как печень.

Как почистить печень после алкоголя

Его токсичные соединения всасываются в процессе пищеварения. А затем фильтруются через печень, чтобы предотвратить влияние на качество крови.

Хотя этот орган предназначен для метаболизма на 90% благодаря ферменту дегидрогеназа, его функция может быть нарушена из-за избытка токсинов.

Фактически, когда организм подвергается непрерывной работе с этими типами веществ,  клеточная структура печени может измениться и привести к проблемам с перевариванием жира.

Кроме того, поскольку алкоголь влияет на ваши клетки и вызывает ухудшение, в долгосрочной перспективе он может вызвать серьезные заболевания и снизить качество жизни.

И хотя многие игнорируют это, печень отвечает за выполнение таких жизненно важных функций, как детоксикация, расщепление белков и жиров и баланса некоторых типов гормонов.

Печень является одним из важнейших органов тела.  Она отвечает за избавление от токсинов, попадающих в организм через пищеварительный тракт, дыхательные пути и даже через кожу, а также за удаление токсинов.

Отходы, которые образуются в различных тканях влияют на жизненно важные функции. Избыток их генерирует больше токсинов, как после длительного употребления алкоголя, так и пищевых продуктов. Особенно обработанных продуктов или с высоким содержанием жира. А также лекарственные препараты, которые, хотя и необходимы, генерируют большое количество токсинов, которые печень должна обрабатывать и почистить от токсинов организм, путем непрерывной фильтрации крови. Это может причинить  вред. И, следовательно, печень будет менее чем эффективно работать, вызывая многочисленные проблемы со здоровьем. Это может отразиться в таких симптомах, как газы, вздутие живота, кислотное расстройство желудка, тошнота, боль.

Увеличьте потребление воды

Ежедневное потребление от 6 до 8 стаканов воды необходимо для правильного процесса детоксикации и устранения жидкости.

Как почистить печень после алкоголя

Как и другим органам, печень нуждается в большом количестве этой жидкости для работы в оптимальных условиях.

Кроме того, это лучшая альтернатива газированным и сладким напиткам, которые, хотя и кажутся увлажняющими, на самом деле являются еще одним источником токсинов.

 Продукты для очищения печени

Чеснок, грейпфрут, яблоко, зеленый чай, зеленые листовые овощи, авокадо, грецкие орехи, куркума и артишок — это продукты, которыми можно быстро почистить печень в домашних условиях. Более того, они содержат питательные вещества и ферменты, которые способствуют выведению токсинов, улучшают функцию печени и стимулируют выработку ферментов для детоксикации. И, более того, восстановления поврежденной печени одновременно.

Как почистить печень после алкоголя

Примечательно, что куркума поддерживает здоровье печени. Поскольку, как было доказано, она активно защищает печень от токсического повреждения. И даже восстанавливает поврежденные клетки печени. Кроме того, мы не должны забывать об артишоке, который защищает, регенерирует и очищает, а также предотвращает недостаточность печени и инфекции благодаря своей очищающей способности.

Питание сбалансированное низким содержанием жиров является одним из наиболее важных аспектов при защите печени.

Диета играет важную роль в процессе очищения. И поэтому может действовать как за, так и против функции печени.

Ежедневное употребление продуктов, богатых водой, антиоксидантами и витаминами, стимулирует выведение токсинов и предотвращает разрушение клеток. Например, таких как красные фрукты, яблоко, зеленые овощи, арбуз, цитрусовые, дыня.

Также важно сократить потребление обработанных пищевых продуктов, красного мяса и источников животного белка.

Хотя они могут попадать внутрь время от времени, лучше всего подавить их в течение нескольких недель. Это  облегчить бремя, которое этот орган должен нести, когда в нем слишком много токсинов.

Избегайте гидрогенизированных масел

Гидрогенизированные масла и избыток насыщенных жиров ухудшают здоровье печени. И, прежде всего, приводят к заболеванию, известному как ожирение печени.

Его регулярное употребление ослабляет функции этого органа. И  делает его более уязвимым к воздействию алкоголя и токсинов.

Как почистить печень после алкоголя

Их можно найти в маргарине и некоторых растительных маслах, таких как:

  • кукурузное масло;
  • соевое масло;
  • рапсовое масло;
  • сафлоровое масло.

Лимонное лекарство с оливковым маслом

Лимонное лекарство с оливковым маслом — традиционное средство, которое помогает очистить печень и желчный пузырь.

Это 100% органический препарат, который благодаря высокому содержанию антиоксидантов способствует удалению отходов и противодействует вреду, вызванному алкоголем.

Как почистить печень после алкоголя

Его следует употреблять каждое утро натощак, поддерживая здоровую и контролируемую калорийность диетой.

  • Ингредиенты:
  • 1 столовая ложка оливкового масла (16 г);
  • сок ¼ лимона.

Как его приготовить?

Выжмите сок из четверти лимона, смешайте его со столовой ложкой оливкового масла и немедленно выпейте.

Через полчаса выпейте стакан теплой воды и приступайте к завтраку.

Повторяйте его потребление каждый день в течение как минимум трех недель.

По желанию его свойства можно усилить измельченным зубчиком чеснока.

Травы для детоксикации печени

Как и во многих других вещах, травы — важный союзник здоровья. В случае с печенью выделяются корень цикория, корень одуванчика и листья мяты, которые способствуют выведению токсинов, накопленных в печени. Другим словом, стимулируют выработку желчи, жизненно важного компонента для пищеварения и здоровья.

Как почистить печень после алкоголя

Особняком стоит расторопша пятнистая, которая, благодаря содержанию силимарина, обладает мощной лечебной силой при заболеваниях печени, таких как цирроз и гепатит.

 Соки и очищающие настои для печени

Приготовление настоя артишока с некоторыми листьями в стакане кипятка обеспечивает множество питательных веществ, минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. А также флавоноиды, фитостерины, соли калия и магния, фолиевую кислоту, магний, фосфор, кальций, железо, калий, цинк и пищевые волокна, которые помогают защитить печень.

Для выведения токсинов из организма служит также лимонный сок с теплой водой натощак или сок из яблока и одуванчиков (6 свежих листьев одуванчика, яблоко, зубчик чеснока, чайная ложка тертого имбиря и пол-ломтика маленькой луковицы).

Как почистить печень после алкоголя

Вода с изюмом способствует детоксикации печени. Поскольку изюм не только содержит витамины и минералы, но также очищает кишечник и снимает раздражающие симптомы запора. Кроме того, снижает уровень холестерина и обеспечивает чувство насыщения и снижает аппетит. Вам просто нужно положить горсть изюма в кипящую воду и оставить на 20 минут на слабом огне. Затем дать ему постоять ночь, и он будет готов к употреблению. Употреблять его желательно теплым и натощак, за 30 минут до завтрака в течение 4 или 5 дней.

 Пробиотики

Многочисленные преимущества пробиотиков для организма показали ученые в эксперименте, проведенном на тучных крысах.

Они доказали, что потребление пробиотиков в течение 30 дней помогает уменьшить накопление жира в печени, связанное с ожирением и диабетом.

И это также стало проблемой для здоровья, от которой страдают миллионы людей во всем мире.

Как почистить печень после алкоголя

 Что не есть

Эта диета направлена ​​на очищение и заботу о печени. Поэтому следует избегать определенных продуктов, чтобы избежать перегрузки печени и помочь уменьшить ее воспаление.

Одним из основных факторов, влияющих на работу печени и способных усугубить любое заболевание печени, является употребление алкогольных напитков. Поэтому они полностью противопоказаны.

Также важно избегать жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием жира. Прежде всего, таких как масло, маргарин, сало, сливочный сыр, бекон, жирное мясо, желтые сыры, мясное ассорти, молоко и цельные йогурты, майонез, соусы и масла. 

Как почистить печень после алкоголя

Можно добавить 1 чайную ложку сырого оливкового масла к еде, чтобы оно сохраняло свои свойства и приносило пользу.

В дополнение к этому следует избегать продуктов с метеоризмом. Другим словом, продуктов, выделяющих газы, поскольку обычно любое заболевание печени вызывает дискомфорт в животе. Поэтому следует избегать таких продуктов, как: цветная капуста, брокколи, капуста и безалкогольные газированные напитки.

С другой стороны пища может быть приготовлена ​​на гриле, отварена или запечена с небольшим количеством приправ. Можно также использовать натуральные травы или натуральные продукты, такие как чеснок, для придания им аромата. В идеале следует уменьшить употребления сырых фруктов и овощей, особенно если у человека диарея, поскольку этот симптом довольно часто встречается при проблемах с печенью.

Пример меню для очищения печени

Завтрак: 2 ломтика хлеба с нежирным белым сыром + 1 стакан морковного сока.

2-й завтрак - персик (1 шт) + 1 натуральный нежирный йогурт.

Обед – отварная куриная грудка с рисом и салат из отварной свеклы и моркови, с чайной ложкой оливкового масла. На десерт: груша.

Полдник —  мюсли + ананасовый сок (или с рисовым или миндальным молоком).

Ужин - Хек с печеным картофелем + салат из запеченных кабачков с баклажанами и луком (вспрыснуть несколькими каплями лимона) + 1 средний банан.

Это важно! В случае заболевания печени следует обратиться к диетологу, так как во многих случаях необходимо контролировать количество белка, которое должно попадать в рацион. Поэтому этот специалист составит план диеты в соответствии с индивидуальными потребностями. А также поможет разобраться как печень и алкоголь взаимодействуют между собой. И что надо сделать, чтобы почистить печень от токсинов.

Будьте здоровы и берегите свое здоровье. Не забывайте оставлять свои комментарии.

С вами была Лариса Колосова.

Как почистить печень после алкоголя

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Оставляйте свои комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: