Что такое послеродовая депрессия у мужчин

Приветствую вас, мои дорогие читатели!

Продолжая тему послеродовой депрессии, сегодня мы поговорим — как избавиться от послеродовой депрессии мужчинам.

Удивлены? Да, папы также могут страдать от депрессии во время и после беременности своих любимых женщин.

Депрессия у пап на самом деле является относительно распространенным явлением. Она затрагивает от 2% до 25% будущих пап во время беременности матери или в течение первого года после родов.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), этот показатель может увеличиться до 50%, если мать страдает перинатальной депрессией или послеродовой депрессией. И также  может значительно повлиять на благополучие семьи, а особенно детей.

 Факторы риска отцовской депрессии

Новые требования и обязанности во время беременности и после родов также могут сильно изменить жизнь отца.

Важно понимать, какие факторы риска могут повлиять на развитие депрессии.

 

Что такое послеродовая депрессия у мужчин

  • Трудности установления привязанности к ребенку.
  • Отсутствие хорошего мужского примера.
  • Отсутствие социальной поддержки или помощи со стороны семьи и друзей.
  • Изменения в брачных отношениях, например, отсутствие близости пары.
  • Чувство изолированности и зависть к связи, установленной между матерью и ребенком.
  • Депрессия матери.
  • Стресс на работе или финансовый стресс.
  • Низкий уровень тестостерона.

 Симптомы отцовской депрессии

Прежде всего, послеродовая депрессия у родителей проявляется симптомами. Эти проявления  очень похожи на симптомы у женщин, страдающих депрессией после родов. Хотя могут наблюдаться некоторые различия, как мы увидим ниже.

Это могут быть как физические, так и умственные усилия, которые влечет за собой отцовство для мужчины.

И они могут привести к тому, что он попадет в ситуацию «эмоционального затора» и представит следующие симптомы послеродовой депрессии:

Что такое послеродовая депрессия у мужчин

  • Возникновение чувства пустоты и печали.
  • Чувство вины из-за родительской депрессии.
  • Изоляция себя и отделение себя от окружающих людей, таких как супруга или партнер, семья и друзья.
  • Раздражительность и злость без видимой причины.
  • Более жестокое и агрессивное поведение.
  • Беспокойство.
  • Проблемы с засыпанием и просыпанием или чрезмерным сном.
  • Потеря интереса к занятиям или вещам, которые раньше приносили удовольствие.
  • Апатия.
  • Пессимистическое отношение к своему будущему.
  • Чрезмерное или постоянное беспокойство, решение которое не ищется.
  • Усталость, утомляемость и потеря энергии.
  • Общее недомогание.
  • Потеря полового влечения
  • Злоупотребление алкогольными напитками и психотропными препаратами.
  • Разочарование.
  • Одержимость финансами и семейным хозяйством.
  • Значительная потеря или увеличение веса.
  • Проблемы с концентрацией внимания, памятью, связной речью.
  • Трудности в принятии решений, отсутствие возможности справиться в решением элементарных задач.
  • Суицидальные мысли.
  • Умышленное продление рабочего времени, чтобы не идти домой.

Последствия отцовской депрессии

Кроме того, настроение отца влияет на его отношения с детьми и партнершей по браку.

Депрессивные папы также чаще бьют своих детей, чем те, кто не страдает депрессией. В депрессивном состоянии родители, как правило, меньше участвуют в позитивных занятиях, чтобы общаться со своими детьми, например, в играх, пении песен или чтении книг детям.

Безусловно, дети родителей, страдающих депрессией, с большей вероятностью столкнутся с эмоциональными и поведенческими проблемами в будущем.

Однако некоторые исследования показывают, что отцовская депрессия в начале жизни ребенка подвергает его риску задержки развития.

Отцовская депрессия также усиливает конфликты в супружеских отношениях и делает матерей более уязвимыми для депрессии. С другой стороны, дети, матери которых уже находятся в депрессии, могут помочь иметь заботливого отца. И это помогает им избежать некоторых негативных последствий от материнской депрессии.

Что такое послеродовая депрессия у мужчин

Если вы страдаете от некоторых из вышеуказанных симптомов и думаете, что можете пострадать от возникновения отцовской послеродовой депрессии, важно выявить ее как можно раньше и обратиться к специалисту. Таким образом, вы сможете выйти  из этого состояния. И более того, найти способ встретить свое отцовство без особых забот. А также максимально использовать чудесный опыт отцовства.

Лечение послеродовой депрессии у мужчин

Во всяком случае, при лечении послеродовой депрессии у мужчин существует ряд советов и инструментов. Они помогут вам лучше справиться и успешно преодолеть депрессивные симптомы. Обратите внимание на следующие рекомендации:

Что такое послеродовая депрессия у мужчин

  • Осознайте, что с вами происходит. Прежде всего, очень важно принять эмоции и признать, что отцовство порождает это депрессивное состояние, с которым вы не очень хорошо знаете как справиться. Если вы осознаете проблему и отнесетесь к ней серьезно, вы можете обратиться за профессиональной помощью. И это поможет вам начать соответствующее лечение или терапию для ее решения.
  • Поговорите со своей партнершей по браку и ищите поддержки в вашем окружении. Так как общение между парой в этот прекрасный и особенный момент их жизни очень важно. Вы можете прокомментировать, как каждый из вас себя чувствует. Наконец, поддержать друг друга, чтобы наслаждаться отцовством наилучшим образом и вместе преодолеть эту ситуацию. Поддержка семьи и друзей на ежедневной основе также может иметь большое значение в борьбе с послеродовой депрессией.
  • Участвуйте в уходе за младенцем. В этом случае, общение с ним и полное участие во всех его заботах будет способствовать вашей физической и эмоциональной связи с ним.
  • Отдых: также важно, чтобы и отец, и мать находили время, чтобы отдохнуть и немного поспать. Безусловно, вы можете по очереди ухаживать за ребенком, чтобы вы оба могли спокойно поспать несколько часов и «подзарядиться».
  • Укрепляйте отношения со своей партнершей по браку. Прежде всего, проводить больше времени вместе и делитесь всеми мыслями и задачами, связанными с ребенком, что является ключом к улучшению самочувствия.
  • Обратитесь за профессиональной помощью: если вы чувствуете, что не можете самостоятельно преодолеть послеродовую депрессию и что поддержки ваших ближайших людей недостаточно. Пора обратиться за профессиональной помощью к психологу, чтобы он помог вам выйти из этой ситуации. Быстро настолько, насколько это возможно.

Вывод

И главное помните, что любой родитель может страдать от депрессии при рождении ребенка или создании семьи. И это не значит, что вы плохой или недееспособный родитель.

Фактически лечение и поддержка помогут вам лучше заботиться о своем ребенке и вашем партнере. Во всяком случае, вы и ваша семья не должны молчать. Помощь доступна.

Все дети заслуживают возможности иметь здоровую семью. И все родители (мамы и папы) заслуживают возможности радоваться своей жизни и своим детям. Более того, если вы чувствуете себя подавленным, не страдайте в одиночку. Пожалуйста, немедленно сообщите об этом близкому человеку или позвоните своему врачу.

Если есть вероятность, что вы можете причинить вред себе или своему ребенку, немедленно обратитесь за помощью.

Я использую хостинг Макхост — это лучший из всех, которые я встречала. Компетентная техническая поддержка, всегда отвечают четко на поставленные вопросы, никогда не отказывают в помощи.

Берегите себя и своих близких!

С вами была Лариса Колосова.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: