Приветствую вас мои дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об атеросклерозе, что это такое и что делать, чтобы избавиться от него.
Атеросклероз — это хроническое заболевание артерий, характеризующееся накоплением жировых отложений (так называемых атеросклеротических бляшек) на внутренних стенках кровеносных сосудов. Эти отложения могут ограничивать поток крови, что может вызвать проблемы, такие как болезнь коронарных артерий, инфаркт миокарда и инсульт.
Атеросклероз обычно развивается постепенно и может быть вызван рядом факторов, включая гипертонию, диабет, курение, ожирение, наследственность и высокий уровень холестерина в крови.
Лечение атеросклероза обычно включает в себя изменение образа жизни, такие как более здоровое питание и регулярные физические упражнения. А также медикаментозное лечение для контроля уровня холестерина и кровяного давления. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления нормального кровотока в заблокированных артериях.
Но обо все по порядку.
Виды атеросклероза
Атеросклероз может затрагивать различные части тела. Поэтому его обычно классифицируют по месту заболевания.
Некоторые из наиболее распространенные виды включают:
- Атеросклероз коронарных артерий
Это заболевание сердечных артерий, которое может привести к ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда (сердечному приступу) или аномалиям сердечного клапана.
- Атеросклероз сонных артерий
Это заболевание артерий (сосудов головного мозга), которые поставляют кровь в мозг. Это может привести к инсульту.
- Атеросклероз периферических артерий
Это заболевание кровеносных сосудов ног и рук, которые поставляют туда кровь. Это может привести к боли при ходьбе (клодикации). И более того, в тяжелых случаях, к гангрене или ампутации верхних и нижних конечностей.
- Аортальный атеросклероз
Это заболевание крупнейшей артерии в организме — аорты. Это может привести к аневризме аорты, то есть к разрыву стенки аорты, что является крайне опасным состоянием.
- Атеросклероз почечных артерий
Это заболевание артерий, которые поставляют кровь в почки. Это может привести к хронической почечной болезни или артериальной гипертензии.
- Церебральный атеросклероз
Это обозначает атеросклероз сосудов головного мозга. Это может привести к ухудшению кровообращения в мозгу и потенциально к инсульту.
- Нестенозирующий атеросклероз
Это наличие атеросклеротической бляшки, которая не вызывает значительного сужения (или стеноза) артерии. Это означает, что, хотя жировые отложения присутствуют, они недостаточно большие или не расположены таким образом, чтобы серьезно ограничивать поток крови.
Тем не менее, наличие любого атеросклероза важно обсудить с врачом, так как это может увеличить риск серьезных кардиоваскулярных событий в будущем, включая инфаркт миокарда и инсульт.
Степень и распределение атеросклеротических бляшек
Степень и распределение атеросклеротических бляшек могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как генетика, образ жизни, питание и присутствие других состояний, таких как диабет или гипертония.
Атеросклероз — это заболевание артерий, кровеносных сосудов, которые переносят кислород и питательные вещества от сердца к остальной части тела.
И хотя атеросклероз не влияет напрямую на кости или суставы. Однако проблемы с кровообращением, вызванные атеросклерозом, могут косвенно повлиять на здоровье костей и суставов. Например, если артерии, подающие кровь к определенным частям тела (таким как конечности), становятся слишком узкими или заблокированными, это может привести к хронической боли, слабости, усталости и даже потере ткани или гангрене в серьезных случаях.
Симптомы и признаки
Атеросклероз часто развивается медленно и в течение длительного времени. И у многих людей нет явных симптомов, пока заболевание не достигнет серьезного уровня или не приведет к серьезным заболеваниям, таким как инфаркт миокарда или инсульт.
Симптомы и признаки атеросклероза могут варьироваться в зависимости от того, какие артерии затрагиваются:
- Атеросклероз коронарных артерий может проявляться в виде боли в груди (ангина), особенно при физической нагрузке, короткости дыхания, усталости, слабости и нестабильной ангины, которая может привести к инфаркту миокарда.
- Церебральный атеросклероз может вызывать симптомы, аналогичные симптомам инсульта, включая непроизвольные движения, нарушения речи, недостаток координации или слабость или онемение в одной части тела.
- Атеросклероз периферических артерий обычно вызывает боли в ногах при ходьбе (симптом, известный как «клаудикация»), усталость или слабость в мышцах ног.
- Аортальный атеросклероз может быть бессимптомным до тех пор, пока не развивается аневризма аорты. Симптомы могут включать интенсивную и внезапную боль в животе, груди или спине.
- Атеросклероз почечных артерий может вызывать повышенное кровяное давление или почечную недостаточность с симптомами, такими как усталость, потеря аппетита, проблемы с концентрацией, отек или зуд кожи. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно если они внезапные или сильные, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Причины возникновения
Атеросклероз является хроническим заболеванием, которое обычно развивается постепенно в течение многих лет.
Он начинается с повреждения внутренней стенки артерии, которое может быть вызвано различными факторами. Вот некоторые из наиболее распространенных причин и факторов риска:
- Высокий уровень холестерина
Высокий уровень низкоплотных липопротеинов («плохого» холестерина) в крови может привести к накоплению холестерина в артериях, формируя атеросклеротические бляшки.
- Курение
Курение может повредить и сузить артерии, увеличивая риск развития атеросклероза. Это связано с высоким уровнем вредных химических веществ в табачном дыме.
- Артериальная гипертония
Повышенное кровяное давление может повредить артерии, делая их более подверженными атеросклерозу.
- Диабет
У людей с диабетом обычно бывает выше риск развития атеросклероза, поскольку диабет может увеличивать уровень холестерина в крови и повреждать артерии.
- Ожирение
Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск развития атеросклероза. Прежде всего, эти условия обычно связаны с другими факторами риска, такими как гипертония, высокий холестерин и диабет.
- Наследственность
Если в вашей семье были случаи атеросклероза или других сердечно-сосудистых заболеваний, ваш риск может быть выше.
- Недостаток физической активности
Физическая активность помогает улучшить здоровье сердца и сосудов, снижает уровень холестерина и артериального давления.
- Нездоровое питание
Диета, богатая насыщенными жирами, трансжирами и холестерином, может повысить уровень холестерина в крови, что может способствовать развитию атеросклероза.
- Старение
Риск развития атеросклероза увеличивается с возрастом, поскольку артерии становятся более твердыми и менее эластичными с течением времени.
- Стресс
Хронический стресс или плохо управляемый стресс может способствовать развитию атеросклероза. Стресс также может вести к привычкам, которые повышают риск. Например, таким как курение, высококалорийная диета или чрезмерное употребление алкоголя.
- Пол
Мужчины имеют больший риск развития атеросклероза в более молодом возрасте. Женщины имеют тенденцию обходить мужчин после менопаузы. В этот период уровни эстрогена, который предположительно обладает некоторой защитой от атеросклероза, начинают уменьшаться.
- Раса или этническая принадлежность
Некоторые этнические группы, такие как афроамериканцы и мексиканцы, имеют более высокий риск развития атеросклероза.
- Общее состояние здоровья
Некоторые заболевания, такие как хроническая почечная болезнь и воспалительные заболевания, как ревматоидный артрит и псориаз, могут повышать риск атеросклероза.
Факторы риска развития
Очень важно знать и управлять вашими факторами риска для предотвращения или замедления развития атеросклероза.
Это может включать в себя здоровую диету, регулярное физическое упражнение, контроль веса, прекращение курения, управление стрессом. Кроме того, принятие лекарств, если они назначены вашим врачом.
Факторы риска развития атеросклероза могут быть разделены на две категории: модифицируемые (те, что можно изменить) и немодифицируемые (те, что нельзя изменить).
Модифицируемые факторы риска:
- Курение: курение табака повреждает стенки кровеносных сосудов, способствуя образованию атеросклеротических бляшек.
- Высокое кровяное давление: хронически повышенное давление на стенки кровеносных сосудов может привести к повреждению и ускорить процесс атеросклероза.
- Высокий уровень холестерина: высокий уровень «плохого» холестерина (LDL) в крови может способствовать образованию бляшек.
- Сахарный диабет: диабет увеличивает риск развития атеросклероза, так как хронически повышенный уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды.
- Ожирение: избыточный вес увеличивает вероятность развития других факторов риска, таких как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
- Недостаток физической активности: нерегулярные физические нагрузки увеличивают вероятность развития гипертонии, ожирения и диабета.
- Нездоровое питание: пища, богатая трансжирами, насыщенными жирами и холестерином, может увеличить уровень «плохого» холестерина в крови.
Немодифицируемые факторы риска:
- Возраст: риск развития атеросклероза увеличивается с возрастом, поскольку стенки сосудов теряют свою эластичность.
- Пол: мужчины имеют больший риск развития атеросклероза в более молодом возрасте, но риск для женщин увеличивается после менопаузы.
- Наследственность: риск развития атеросклероза может быть увеличен, если у вас есть родственники первой линии (родители или братья и сестры), которые имели коронарное сердечное заболевание в раннем возрасте.
Управление модифицируемыми факторами риска — важная часть предотвращения атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.
Профилактика
Профилактика атеросклероза включает в себя шаги, направленные на управление модифицируемыми факторами риска и поддержание здорового образа жизни.
Вот несколько способов предотвращения атеросклероза:
- Здоровое питание
Следуйте здоровой диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белками низкого жирного содержания. Как таковыми могут быть рыба, мясо птицы без кожи, нежирные или полужирные молочные продукты. Более того, ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, а также соли.
- Регулярные физические нагрузки
Постарайтесь заниматься умеренной или интенсивной аэробной физической активностью в течение примерно 150 минут в неделю. Это может помочь контролировать вес, снижать артериальное давление, улучшать уровень холестерина и предотвратить и управлять диабетом.
- Прекращение курения
Если вы курите, остановитесь. Курение увеличивает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Управление весом
Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь похудеть до здорового диапазона.
- Ограничение алкоголя
Старайтесь не пить слишком много алкоголя. Если вы пьете, делайте это в умеренных количествах.
- Управление стрессом
Найдите здоровые способы управления со стрессом, такие как техники расслабления, медитация, йога или другие методы.
- Регулярное медицинское обследование
Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы контролировать свое состояние здоровья и заблаговременно обнаруживать возможные проблемы.
- Принимайте прописанные лекарства
Если у вас уже есть высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач может прописать вам лекарства для контроля холестерина, давления или сахара в крови.
Помните, что важно обсуждать свои риски и планы профилактики с вашим врачом, который сможет предоставить вам наиболее точные и актуальные рекомендации, основанные на вашем индивидуальном состоянии здоровья.
