Как бады влияют на печень

Сегодня мы продолжим тему биоактивных добавок. А также обсудим топ лучшие бады для печени и поджелудочной железы.

Возможно, вы слышали о здоровом образе жизни или режиме питания, который благоприятным образом влияет на сердце и полезен для кишечника. Но как насчет топ бадов для печени и желчного пузыря?  Знаете ли вы, какие питательные вещества вам нужны для очищения (детоксикации) печени?

Прежде всего, давайте вместе познакомимся с лучшими добавками для здоровья печени. Более того, узнаем, как они влияют на наш организм, не вредны ли.

Как бады влияют на печень

Печень похожа на охранника тела, который следит за тем, чтобы токсины не проникали слишком далеко в ваше тело. А если они это сделают, то печень позаботится о том, чтобы они убрались как можно быстрее.

В дополнение к здоровому образу жизни, который включает в себя сбалансированную диету, богатую свежими фруктами и овощами, существует ряд пищевых добавок. Эти добавки могут поддерживать здоровье. И в целом правильное функционирование печени, в том числе и при заболевании печени.

Но в случае возникновения каких-либо серьезных проблем следует, безусловно, обратиться к врачу. Он может помочь подобрать  индивидуальное лечение, не исключая и медикаментозное.

Какие бады участвуют в чистке и восстановлении печени?

Давайте узнаем поподробнее, могут ли некоторые из них участвовать в чистке и восстановлении печени, желчного пузыря и поджелудочной железы:

Расторопша пятнистая (Silybum marianum)

Как бады влияют на печеньЭто растение, семена которого полезны для здоровья печени. Силимарин считается основным активным компонентом семян расторопши. И исторически он использовался для лечения проблем с печенью. Прежде всего, таких как цирроз, гепатит и даже проблемы с желчным пузырем. Считается, что эти преимущества для здоровья исходят от антиоксидантных флавонолигнанов, содержащихся в силимарине.

Как расторопша помогает печени?

Исследования показывают, что силимарин усиливает печеночный глутатион. И, таким образом, способствует антиоксидантной защите печени.

Не говоря уже о том, что было обнаружено увеличение синтеза белка в гепатоцитах или клетках печени за счет стимуляции активности РНК-полимеразы I.

Например, в отчете 2017 года предполагается, что благодаря этим свойствам силимарин, наряду с изменением образа жизни, может стать потенциальным средством для лечения неалкогольной жировой болезни печени в будущем.

Кроме того, БАДы из расторопши — это растительная добавка, полученная из колючего пурпурного растения. Обычно оно встречается в прибрежных районах.

Это растительное средство оказывает свое благотворное влияние на печень. Оно уменьшает ущерб, который свободные радикалы наносят печени. Таким образом это происходит после того, как орган усваивает токсичные вещества.

А также помогает уменьшить воспаление, регенерировать ткани печени. И в частности, защитить клетки печени от повреждений.

Лист артишока

Как бады влияют на печеньЭкстракт артишока, содержащий высокие концентрации соединений, обнаруженных в растении, становится все более популярным в качестве добавки. Он веками использовался для восстановления печени из-за его потенциальных лечебных свойств.

Исследования показывают, что листья артишока могут помочь защитить печень. А исследования на животных доказывают, что они могут помочь регенерации клеток печени.

Более того, его другие предполагаемые преимущества для здоровья включают более низкий уровень сахара в крови, улучшение пищеварения и здоровья сердца.

Имбирь

Как бады влияют на печеньИмбирь — это одна из самых популярных специй в мире. Однако по мимо этого, имбирь также известен своей способностью уменьшать воспаление. И обычно он используется в качестве домашнего средства от аллергии.

Есть также доказательства того, что имбирь может помочь вашей печени.

Например, исследования показали, что корень может помочь восстановить состав крови. Более того, защитить от фиброза печени и шистосомоза.

Корень лакрицы

Как бады влияют на печеньКорень солодки содержит активное соединение, называемое глицирризиновой кислотой. Оно может помочь уменьшить воспаление печени. А также помочь восстановить поврежденные клетки.

Клинические испытания 2021 года показали, что еженедельные инъекции глицирризиновой кислоты пациентам с гепатитом С, помогают уменьшить симптомы.

Цинк

Цинк является важным элементом, который способствует делению клеток. А вот хронические заболевания печени могут привести к дефициту цинка в организме.

Исследования показали, что добавки цинка могут помочь защитить вашу печень от окислительного стресса. Это стресс может быть вызван инфекцией гепатита С.

Другие исследования показали, что длительный прием добавок цинка может помочь сохранить функцию печени у пациентов с заболеваниями печени.

Селен

Селен является важным минералом, который необходим людям для выживания. Одно из его важных преимуществ для здоровья связано со здоровьем печени.

Этот минерал присутствует во многих продуктах, таких как бразильские орехи, коричневый рис, цельная пшеница, рыба, такая как тунец, палтус и сардины. А также в индейке, курице и яйцах и среди других продуктов.

Как селен помогает печени? Хотя исследования селена и здоровья печени все еще находятся на ранней стадии, результаты обнадеживают. Так в исследовании на животных 2020 года изучалось влияние добавок селена и цинка на крыс с неалкогольной жировой болезнью печени.

Как видно, результаты исследования показывают, что крысы на диете с высоким содержанием жиров, которые получали комбинированную добавку после прогрессирования заболевания, имели значительно более низкое накопление жира, холестерина и триглицеридов в сыворотке после 20 недель лечения.

Другое подобное исследование показало, что добавка селенита натрия восстанавливала антиоксидантную активность. И в тоже время, снижала уровни биохимических маркеров дисфункции печени, таких как билирубин и АЛТ, у крыс с циррозом печени.

Как витамин С помогает печени?

Витамин С является одним из водорастворимых витаминов.

Он наиболее известен своими антиоксидантными свойствами, поддерживающими иммунную систему. Тем не менее, это питательное вещество также является эффективной добавкой для здоровья печени.

Витамин С содержится в таких продуктах, как апельсины, сладкий перец, киви, клубника и брокколи, и это лишь некоторые из них. Однако, если эти продукты редко включаются в ваш рацион, вам может понадобиться добавка.

Когда дело доходит до здоровья печени, витамин С может помочь предотвратить развитие жировой болезни печени. В одном исследовании изучалось влияние добавок витамина С на группу взрослых. Результаты исследования показывают, что прием витамина С помог снизить риск развития жировой болезни печени у взрослых. Особенно это происходило у мужчин и людей без ожирения.

Кроме того, другие исследования показывают, что возможная связь между дефицитом витамина С и жировой болезнью печени. Результаты контролируемых экспериментов на животных показывают, что дефицит витамина С связан с повышенным уровнем жира в печени, повышенным окислительным стрессом в клетках печени, а также с воспалением.

Куркумин — мощный антиоксидант

Как бады влияют на печеньВ качестве активного ингредиента популярной приправы куркумы куркумин является мощным антиоксидантом. Он использовался в медицине на протяжении тысячелетий. Поэтому считается, что его польза для здоровья связана с противовоспалительными свойствами соединения.

Кроме того, эти свойства делают его идеальной добавкой для здоровья печени.

Как куркумин помогает печени?

Исследования показывают, что куркумин обладает защитным действием против свободных радикалов, защищая здоровье печени.

В исследовании, подтверждающем это, изучалось влияние куркумина на неалкогольную жировую болезнь печени. Результаты исследования показывают, что более высокие дозы куркумина, около 1000 миллиграмм в день и более, могут помочь снизить уровень ферментов печени в крови всего за восемь недель лечения.

Как NAC помогает печени?

N-ацетилцистеин (NAC) — это широко используемая добавка. Она имеет большие потенциальные преимущества для здоровья печени. Более того, это соединение является предшественником L-цистеина, который приводит к повышенному производству глутатиона в организме.

Как NAC помогает печени? Глутатион является антиоксидантом. Он, как показывают исследования, помогает восстановиться после вызванного окислительным стрессом повреждения печени при алкогольных и неалкогольных заболеваниях печени. Следовательно, N-ацетилцистеин, который сам по себе является антиоксидантом, обладает способностью прямо и косвенно бороться с окислительным стрессом. Прежде всего, это происходит благодаря свойствам, стимулирующим глутатион.

Во-первых, в исследовании 2020 года рассматривался NAC и его влияние на здоровье печени. Результаты исследования показывают, что NAC значительно снижает уровень продуктов жизнедеятельности печени. К ним относятся такие как желчные кислоты и билирубин, которые повышаются при повреждении печени.

Во-вторых, в другом исследовании 2021 года рассматривалась возможность помочь людям с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, при наличии заболевания печени.

Было обнаружено, что польза NAC для здоровья печени в этой популяции может быть связана с тем фактом, что окислительный стресс играет ключевую роль в развитии расстройств, связанных с употреблением алкоголя и заболеваний печени.

Влияние яблочного уксуса на печень

Как бады влияют на печеньЯблочный уксус получают, когда дрожжи переваривают сахар в яблоках и превращают его в спирт. Затем бактерии, известные как ацетобактерии, превращают спирт в уксусную кислоту с кислым вкусом.

Считается, что его польза для здоровья связана с комбинацией дрожжей и бактерий, образующихся в процессе ферментации.

Как яблочный уксус помогает печени? Хотя исследования здоровья печени находятся на ранних стадиях, многообещающие результаты были получены в исследованиях на животных.

В одном исследовании изучалось влияние яблочного уксуса на крыс с неалкогольной жировой болезнью печени. Результаты исследования показывают, что у крыс, получавших яблочный уксус в течение 22 недель, наблюдалось снижение уровня триглицеридов, холестерина, ферментов печени и уровня глюкозы в сыворотке крови.

Другое подобное исследование показало, что у крыс, которых ежедневно кормили яблочным уксусом в течение более 28 недель, наблюдалось улучшение липидного обмена. А также уменьшение повреждения печени.

Считается, что эти преимущества связаны с противовоспалительным действием антиоксидантных свойств яблочного уксуса.

Заключение

Печень является естественным фильтром организма. Она выводит отходы, токсины и метаболизирует жиры, белки и углеводы.

Хорошо функционирующая печень необходима для того, чтобы быть в хорошей форме и быть здоровым. Поэтому вам нужно хорошо относиться к ней, чтобы она могла правильно выполнять свою работу. И топ лучшие бады для печени помогут вам в этом.

Предлагаю Вам посмотреть этот видеоролик, чтобы понять, есть ли у Вас проблемы с печенью.

Хотя, само собой разумеется, что поддержание здорового образа жизни и ограничение потребления алкоголя являются лучшими способами максимизировать функцию печени.

А некоторые добавки и витамины могут помочь вашей печени хорошо функционировать.

Берегите себя и своих близких.

С вами была Лариса Колосова.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: