Что такое практика осознанности и для чего она нужна
«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве мы можем выбрать наш ответ. Наш ответ заключается в росте нашего развития и нашей свободе». Виктор Э. Франкл, автор книги «Человек
Как снять нервное напряжение у взрослого
Приветствую вас, мои дорогие читатели. Вы испытываете постоянное состояние повышенного нервного напряжения и все слишком многого от вас требуют? Вы плохо спите? Торопитесь, потому что слишком заняты? Вы
Как бороться с ночными паническими атаками у женщин
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему про ночные панические атаки у женщин, хочется сегодня остановиться на их особенностях у женщин. Когда произошла ночная паническая атака, происходит резкое начало интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут. Помимо психологических эффектов, ночные
Как помочь людям, переживших смерть мужа
Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня мы продолжим тему скорби и разберемся, как пережить смерть близкого человека — мужа. А также как помочь людям (подруге, маме, бабушке, сестре) пережить
Что такое послеродовая депрессия у мужчин
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему послеродовой депрессии, сегодня мы поговорим — как избавиться от послеродовой депрессии мужчинам. Удивлены? Да, папы также могут страдать от депрессии во время
Как остановить внутренний диалог с самим собой
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Чтобы немного поразмышлять: подумайте на минутку, с кем вы разговариваете чаще всего? Кто тот человек, с которым вы больше всего разговариваете? ... Вы сами,
Как научиться улыбаться и радоваться жизни каждый день
Приветствую вас, мои дорогие читатели! То, что быть позитивным — это преимущество в жизни, я думаю, что это уже мало обсуждается. Сотни исследований, проведенных в разных университетах, показывают, что